ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ!

Για να μη σας πιάνει μελαγχολία το Φθινόπωρο, δείτε τις παρακάτω συμβουλές:
1. Επιστρέψτε σταδιακά στην καθημερινότητα : μην πιέζετε τον εαυτό σας να επανέλθει στο 100% από την πρώτη μέρα.
2. Ξεκουραστείτε και ασκηθείτε. Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για την καλή διάθεση.
3. Διασκεδάστε!
4. Πάρτε τα αναμνηστικά των διακοπών μαζί σας: στολίστε το σπίτι με κοχύλια, βότσαλα, όμορφες φωτογραφίες από τα ταξίδια σας.
5. Είναι μια ευκαιρία για νέα ξεκινήματα, να ξαναβρεθούμε με τους αγαπημένους μας μετά το διάλειμμα των διακοπών και να ανανεωθούμε σε όλους τους τομείς.
Κάθε εποχή αξίζει να περνάμε καλά!
(Πηγή: www.boro.gr)